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Insalata di mare ai gamberi, olive e patate

con pomodorini e citronette all'erba cipollina
4.5(51)
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Calorie
334 Kcal
Proteine
17g proteine
Tempo totale
25 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Crostacei
  • Sedano
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali

(Contiene: Crostacei)

3 pezzo(i)

Patate

150 g

Pomodorini Datterini

2 pezzo(i)

Sedano

(Contiene: Sedano)

1 pacchetto

Olive

1 pezzo(i)

Limone

1 pezzo(i)

Cetriolo

5 g

Erba Cipollina

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Burro (di tua scelta)

Energia334 Kcal
Energia (kJ)1399 kJ
Grassi4.3 g
di cui Acidi Grassi Saturi0.6 g
Carboidrati58.1 g
di cui Zuccheri3.5 g
Fibre6.9 g
Proteine17 g
Sodio405 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

1

Portate a bollore una pentola d'acqua salata. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Sbucciate le patate e tagliatele a tocchetti di 2 cm. Lessatele per circa 14-15 minuti, o finché saranno tenere.

Nel frattempo tagliate i pomodorini a metà e il sedano a pezzetti.

Cuocere i gamberi
2

TIP: i gamberi saranno cotti quando risulteranno opachi e rosa.

Scaldate una padella a fuoco medio-alto con  un filo d'olio.

Unite i gamberi, i pomodorini, le olive e cuocete per 3-4 minuti.

Preparare la citronette
3

TIP: utilizzate tutto il succo del limone se vi piace il gusto. 

Tritatt finemente l'erba cipollina.

Tagliate il cetriolo a rondelle sottili.

Grattugiate un pizzico di scorza del limone a piacere senza intaccare la parta bianca, e tenete da parte.

Raccoglietela in una ciotolina con, per 2 persone, il succo di mezzo limone, 3 cucchiai d'olio, un pizzico di sale, pepe e mescolate energicamente con una forchetta per amalgamare gli ingredienti.

Scolate le patate, raccoglietele in una ciotola con il cetriolo, il sedano e condite con un pizzico di sale.

4

Disponete l'insalata di patate nei piatti e adagiatevi sopra i gamberi e le olive.

Condite a piacere con la citronette e la scorza di limone.

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