Skip to main content

Riso nero saltato alle mazzancolle

Riso nero saltato alle mazzancolle

Riso nero saltato alle mazzancolle

con porro, salsa asiatica e anacardi

Fino al 40% di sconto + Dessert gratis a vita

Conoscete le virtù del riso nero? Integrale e senza glutine è una fonte di vitamine, minerali, come magnesio e potassio, antiossidanti e triptofano, che aumenta il senso di benessere e riduce lo stress! Inoltre contiene molte fibre, ideale anche per chi è attento alla linea. Il nostro è super pratico, perché va solo riscaldato, ed è buonissimo in questa versione asiatica con mazzancolle, porri e anacardi!

Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Tag:

Veloce

•Poche calorie

•Pochi grassi

•Super veloce

•Pulizia veloce

Allergeni:

Crostacei

•Soia

•Cereali contenenti glutine

•Frutta a guscio

Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.

Tempo totale15 minuti

5 minuti

DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

2 pacchetto

Mazzancolle tropicali

(Contiene: Crostacei)

1 pacchetto

Riso Nero Precotto

1 pezzo(i)

Porro

1 pezzo(i)

Aglio

1 bustina

Marinatura stile Asia

(Contiene: Soia, Cereali contenenti glutine)

1 pacchetto

Anacardi

(Contiene: Frutta a guscio Potrebbe essere presente: Semi di sesamo, Frutta a guscio, Arachidi, Cereali contenenti glutine)

100 g

Spinacino baby

Non incluso nella tua consegna

1 q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Valori nutrizionali

Energia449 Kcal

Energia (kJ)1878 kJ

Grassi10 g

di cui Acidi Grassi Saturi1.8 g

Carboidrati58.5 g

di cui Zuccheri6 g

Fibre6.3 g

Proteine28.2 g

Sodio1129.2 mg

Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Utensili

•Padella antiaderente

Istruzioni

Tagliare le verdure

1

Scaldate una padella antiaderente con un filo d'olio. Rosolate l'aglio (potete tenere la buccia) per 1-2 minuti.

Eliminate la guaina piu esterna del porro e affettatelo a rondelle sottili.

Saltare le verdure

2

TIP: le mazzancolle saranno cotte quando risulteranno rosa all'esterno e opache al centro.

Eliminate l'aglio e unite in padella le mazzancolle e il porro.

Condite con un pizzico di sale e rosolate per 4-5 minuti.

Aggiungete anche gli spinaci e proseguite la cottura per 2-3 minuti.

Unire il riso

3

Unite in padella il riso, la marinatura asiatica e saltate a fuoco alto mescolando spesso per altri 2-3 minuti.

Unite 1-2 cucchiai d'acqua se desiderate un riso più umido.

Tritate grossolanamente gli anacardi.

Disporre nei piatti

4

Disponete il riso con mazzancolle e verdure nei piatti.

Guarnite con gli anacardi.

Scopri altre deliziose ricette con ingredienti simili

Zuppa casereccia di salsiccia e bietole

con fagioli cannellini e crostini di pane

Noodles agli spinacini e gamberetti

con zenzero, carote, arachidi e soia

Scaloppine di manzo al burro e timo

con ceci al pomodoro e olive

Merluzzo al burro e bietole piccanti

con purè soffice di carote e patate

Riso nero, gocce di gorgonzola e zucca

con spinacino, citronette al miele e noci

Falafel su salsa babaganoush di melanzane

con pomodori all'origano e pane integrale

Falafel e hummus di ceci alla paprika

con rucola e pomodoro

Tacos veggie con funghi e fagioli

con formaggio greco e maionese affumicata

Spezzatino di salmone al latte di cocco e scorza di lime

con verdure e riso basmati

Gamberetti in agrodolce e verdure allo zenzero

con riso Basmati e arachidi tostate

Burger vegetali con melanzane e mozzarella

con insalatina fresca e olio al basilico

Bowl di riso basmati, salsiccia e verdure

con carota, porro e zucchine

Ravioli di nasello al burro, timo e limone

con pomodorini caramellati e mandorle

Noodles ai gamberi in salsa teriyaki

con zucchine, cipollotto e semi di sesamo

Salmone Jeyuk Bokkeum e pera alla coreana

con zenzero, riso Basmati e insalata

Orata "katsu" impanata alla giapponese

con riso Jasmine, peperoni e zucchine glassati

Aloo gobi di cavolfiori, lenticchie e latte di cocco

con pane naan indiano

Bocconcini di maiale alla Liu-Ni (extra maiale)

con salsa dolce-piccante, verdure e riso Jasmine

Zuppa calabrese di finocchi e salsiccia

con crostini di pane

Burger di petto di pollo alla paprika

con patate al curry, cipolle caramellate e insalata

Le ricette per cena più votate

Salmone con citronette al lime e yogurt

e bulgur con insalata di finocchi e mela

Bocconcini di maiale ai profumi coreani

con riso Basmati e verdure croccanti

Noodles con gamberetti in salsa sweet chili

cavolo, carote e cipollotto

Hamburger di carne e salsa asiatica piccante

con patate arrosto, carote e cavolo cappuccio

Scaloppine di pollo ai funghi e mirin

con chips di patate e broccoli al formaggio

Salmone in glassa hoisin e riso 'ponzu'

con zucchine dorate, salsa di soia e lime

Pollo agro-piccante alla coreana

con riso Jasmine e padellata di cavolo e carote

Polpette di carne con twist asiatico

riso Basmati, spinaci e zenzero

Noodles alla vietnamita con salsiccia

lemongrass, coriandolo e arachidi tostate

Kofta su crema di patate dolci

con salsa yogurt e tortillas integrali

Pad kra pao di maiale alla thailandese

con pak choi e riso Jasmine

Scaloppine di pollo alla panna e paprika

con riso Basmati, noci e spinaci saltati

Tortiglioni alla Norcina salsiccia e tartufo

con ricotta cremosa e prezzemolo

Pollo m'qalli con olive e foglie di lime

couscous alla marocchina e semi di girasole

Pollo alla cubana con riso alla paprika

patate dolci e olio aromatico al lime

Vermicelli alla crema di broccolo e pancetta

salvia e formaggio grattugiato

Yaki udon ai gamberi e mix di verza e cavolo nero

con salsa kecap manis, zenzero e mandorle

Filetto di merluzzo alla paprika con couscous

zucchine al forno e relish al limone

Nasi goreng - riso fritto all'indonesiana

con gamberi, porri e salsa di soia

Tagliata di manzo con funghi trifolati

e purè light di cavolfiore

Le ricette HelloFresh da non perdere questa settimana

Risotto 'mare e orto' alle mazzancolle e zucca

con prezzemolo fresco e mandorle a lamelle

Tagliata di manzo e carote arcobaleno al miele

con hummus alla paprika e gremolada al prezzemolo

Polpette di pollo pronte glassate in agrodolce

con riso Basmati, spinaci allo zenzero e sesamo

Orecchiette alla 'nduja piccante e burrata soffice

con sugo di pomodorini e basilico

Vellutata di bietole e fonduta al Gorgonzola Dop

con ceci tostati alla paprika affumicata

Lonza di maiale e pera marinata alla coreana

con pasta di zenzero, riso Basmati e zucchine

Bistecche di pollo arrosto al profumo di paprika

con patate fondenti e insalata di arancia e noci

Riso Thai al maiale speziato in salsa agrodolce

con pak choi, carote allo zenzero e arachidi

Crema Ottobrina di cavolfiore, funghi e nocciole

con polenta dorata e Grana Padano Dop

Bowl veg di tofu croccante glassato

con broccoli saltati, riso Jasmine e sesamo

'Arroz con salchichas' - riso saltato alla portoricana

con salsiccia, peperoni e coriandolo

Pollo M'qalli alle olive, spezie e limone

con couscous, verdure tenere e semi di zucca

Piadina del contadino al brie fondente e pere

con insalata alla glassa balsamica e noci croccanti

Mazzancolle sfumate all'arancia e burrata a fiocchi

con chicche di patate su crema di zucca e timo

Chashu ramen - noodles in brodo e coppa di maiale

con pak choi dorato, cipollotto e pasta di zenzero

Crocchette di ceci e salsa al Gorgonzola Dop

con broccoli saporiti alle olive e peperoncino

Dal palak - lenticchie e spinaci all'indiana

con latte di cocco, spezie e pane naan

Polpette di manzo e maiale in salsa BBQ

con patate al formaggio e insalata mista

Lahmacun - 'pizza' alla turca di pane naan e carne

con spinaci, yogurt greco 0% grassi e pomodoro

Salmone fusion in glassa di soia e miele

con spezie aromatiche, porro e riso Jasmine