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Riso nero, mazzancolle e formaggio greco

Riso nero, mazzancolle e formaggio greco

Riso nero, mazzancolle e formaggio greco

con pomodorini gialli, rucola e olive

50% prima box + 3 box al 25%

Conoscete le virtù del riso nero? Integrale e senza glutine, questo speciale riso dai chicchi neri, tondeggianti e saporiti, è una fonte di vitamine, specialmente del gruppo B, minerali, come magnesio e potassio, antiossidanti e triptofano, che aumenta il senso di benessere e riduce lo stress! Inoltre contiene pochi zuccheri e molte fibre, ideale anche per chi è attento alla linea: squisito sia in ricette italiane, sia in preparazioni esotiche. Il nostro poi è super pratico, perché va solo riscaldato!

Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Tag:

Veloce

•Poche calorie

Allergeni:

Latte

•Crostacei

Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.

Tempo totale25 minuti

10 minuti

DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

1 pacchetto

Riso Nero Precotto

1 pacchetto

Pomodorini gialli

50 g

Rucola

1 pacchetto

Formaggio greco

(Contiene: Latte)

1 pacchetto

Olive

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali

(Contiene: Crostacei)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Valori nutrizionali

Energia464 Kcal

Energia (kJ)1942 kJ

Grassi16.3 g

di cui Acidi Grassi Saturi8.6 g

Carboidrati54.2 g

di cui Zuccheri1.5 g

Fibre4.9 g

Proteine24 g

Colesterolo0 mg

Sodio1092 mg

Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Cuocere i pomodorini

1

Tagliate i pomodorini a metà.

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio, unite i pomodorini, un pizzico di sale, pepe e un cucchiaino di zucchero.

Cuocete a fuoco medio per 10-12 minuti, finché saranno dorati.

Ricetta personalizzata: cuocete i gamberi per 5-6 minuti finché saranno rosa e opachi al centro.

Condire l'insalata

2

Condite la rucola con sale, aceto e olio a piacere.

Preparare il riso

3

Preparate il riso seguendo le indicazioni riportate sulla confezione.

Tagliate il formaggio greco a cubetti piccoli di circa 1 cm.

Disporre nei piatti

4

Disponete nei piatti il riso.

Adagiate sopra la rucola, il formaggio greco, le olive e i pomodorini.

Irrorate con un filo d'olio.

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