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Tacos mediterranei all'avocado e feta Dop

Tacos mediterranei all'avocado e feta Dop

con pomodorini, spinacino e noci croccanti
4.0(47)
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Calorie
729 Kcal
Proteine
24.8g proteine
Tempo totale
25 minuti
Difficulty
Medio
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Latte
  • Frutta a guscio
  • Cereali contenenti glutine
  • Semi di sesamo
  • Frutta a guscio
  • Arachidi
  • Può contenere tracce di allergeni
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Mini Tortilla Di Farina Bianca

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

1 pacchetto

Feta Dop

(Contiene: Latte)

100 g

Spinacino baby

1 pacchetto

Noci

(Contiene: Frutta a guscio Potrebbe essere presente: Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Arachidi)

1 pezzo(i)

Avocado

1 pezzo(i)

Lime

250 g

Pomodorini ciliegini

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Zucchero

Energia729 Kcal
Energia (kJ)3051 kJ
Grassi44.7 g
di cui Acidi Grassi Saturi13 g
Carboidrati56.1 g
di cui Zuccheri8.9 g
Fibre8.1 g
Proteine24.8 g
Sodio0.9 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Cuocere i pomodorini
1

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio con 1-2 cucchiai d'olio.

Unite i pomodorini, condite con un pizzico di sale, un cucchiaino di zucchero (ogni 2 persone) e un cucchiaio d'acqua e cuocete per 6-8 minuti, mescolando spesso.

Preparare la salsa di avocado
2

Tagliate l'avocado a pezzetti e frullatelo con un cucchiaio d'olio a persona, un pizzico di sale e il succo di uno spicchio di lime, fino a ottenere una consistenza omogenea.

In alternativa, schiacciatelo con il dorso di una forchetta e conditelo.

Condire lo spinacino
3

Raccogliete in una ciotola lo spinacino e condite con sale, un po' di succo di lime a piacere e un filo d'olio.

Scaldate una padella a fuoco medio senza condimenti e tostate le tortillas 1 minuto per lato, finché saranno dorate.

Riducete la feta a cubetti di circa 1 cm.

Disporre nei piatti
4

Spalmate la crema di avocado sulle tortillas.

Aggiungete lo spinacino, i cubetti di feta e i pomodorini.

Guarnite con le noci.

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