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Vignarola alla romana di carciofi

Vignarola alla romana di carciofi

con fagiolini, uovo morbido e pecorino

Tag:
Uova non incluse
Veggie
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Pochi grassi
Ricco di verdure
Allergeni:
Latte
Sedano
Uova

Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.

Tempo totale35 minuti
15 minuti
DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

1 pezzo(i)

Fondi di carciofo precotti

1 pacchetto

Pecorino romano Dop

(Contiene: Latte)

1 pezzo(i)

Patate

1 pezzo(i)

Cipolla

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

(Contiene: Sedano Potrebbe essere presente: Uova, Soia, Semi di sesamo, Pesce, Latte, Frutta a guscio, Crostacei, Cereali contenenti glutine, Senape)

1 pacchetto

Fagiolini

Non incluso nella tua consegna

2 q.b.

Uova

(Contiene: Uova)

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Valori nutrizionali

Energia299 Kcal
Energia (kJ)1253 kJ
Grassi11.7 g
di cui Acidi Grassi Saturi5.1 g
Carboidrati23.4 g
di cui Zuccheri6.3 g
Fibre12.9 g
Proteine18.2 g
Sodio794.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Utensili

Pentola
Padella

Istruzioni

1

SALVA TEMPO: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Portate a bollore una pentola d'acqua salata. 

Eliminate le estremità dei fagiolini e tagliateli a metà. 

Sbucciate e tagliate la patata a tocchetti di circa 2 cm.

Sbollentate la patata e i fagiolini in acqua bollente per 5-6 minuti, quindi scolateli con un mestolo forato, mantenendo l'acqua di cottura nella pentola.

2

Nel frattempo, sbucciate e tagliate la cipolla a fettine sottili.

Tagliate i carciofi in quarti.

Scaldate un filo d'olio in una padella capiente a fuoco medio-basso e rosolate la cipolla per 5-6 minuti.

Unite in padella i carciofi, i fagiolini e le patate . Condite con un pizzico di sale, pepe e rosolate per 1-2 minuti.

Bagnate con un mestolo d'acqua di cottura (2 per 4 porzioni), unite il brodo granulare e proseguite la cottura con il coperchio per circa 18-20 minuti.

3

LO SAPEVI? Passare le uova sotto acqua fredda serve a bloccare la cottura e a ottenere un tuorlo molto cremoso. Se preferite un tuorlo sodo, lessatele per 10 minuti.

Riportate a bollore l'acqua usata per le verdure e lessate 1 uovo per persona per 6 minuti.

Scolate le uova e mettetele sotto acqua corrente fredda per qualche minuto, poi sgusciatele.

4

Disponete la vignarola nei piatti e adagiatevi sopra l'uovo.

Terminate con una generosa spolverata di Pecorino e una macinata di pepe.

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