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Filetto di salmone alla nordica e crème fraîche

Filetto di salmone alla nordica e crème fraîche

con chips di patate dolci, rucola e pesche alla senape
4.5(29)
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Calorie
750 Kcal
Proteine
34.6g proteine
Difficulty
Difficile
Allergeni:
  • Pesce
  • Latte
  • Senape
  • Frutta a guscio
  • Crostacei
  • Molluschi
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Anidride solforosa e solfiti
  • Uova
  • Arachidi
  • Cereali contenenti glutine
  • Semi di sesamo
  • Frutta a guscio
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Salmone

(Contiene: Crostacei, Molluschi, Può contenere tracce di allergeni, Pesce)

100 g

Rucola

1 pezzo(i)

Pesca

1 pacchetto

Formaggio spalmabile

(Contiene: Latte)

1 pacchetto

Senape

(Contiene: Può contenere tracce di allergeni, Anidride solforosa e solfiti, Uova, Senape)

1 pezzo(i)

Limone

1 pezzo(i)

Patata Dolce

5 g

Erba Cipollina

1 pacchetto

Nocciole

(Contiene: Arachidi, Frutta a guscio, Può contenere tracce di allergeni, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Frutta a guscio)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

2 cucchiaio

Farina (di tua scelta)

2 cucchiaio

Olio di oliva

Energia750 Kcal
Energia (kJ)3137 kJ
Grassi46.5 g
di cui Acidi Grassi Saturi12.2 g
Carboidrati48 g
di cui Zuccheri10.8 g
Fibre7.4 g
Proteine34.6 g
Sodio239.4 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Ciotola
Padella
Padella antiaderente
Mestolo forato
Pentolino
Ciotolina

Istruzioni

Preparare le chips
1

Affettatele le patate a rondelle molto sottili (potete tenere la buccia).

Mettetele in una ciotola con acqua fredda in modo che rilascino l'amido.

Cuocere il salmone
2

Tagliate il salmone in due tranci. Verificate l'eventuale presenza di lische ed eliminatele.

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio con un filo d'olio.

Cuocete il salmone dalla parte della pelle per 4 minuti. Voltatelo, salate, coprite con un coperchio e proseguite la cottura per altri 4 minuti, finché risulta opaco e si sfalda al centro.

Friggere le chips
3

Asciugate molto bene le patate con carta da cucina.

Scaldate molto bene abbondante olio (se lo avete, usate olio di semi) in un pentolino e friggetele per circa 2-4 minuti, finché saranno dorate e croccanti.

Scolatele con un mestolo forato e trasferitele su un piatto con carta da cucina, quindi salate a piacere. 

Preparare la crème fraîche
4

Raccogliete in una ciotolina il formaggio spalmabile con 1-2 cucchiai d'acqua, un pizzico di sale, pepe e il succo di uno spicchio di limone (2 per 4 porzioni).

Lavorate il composto con un cucchiaio fino a ottenere una consistenza cremosa.

Tritate finemente l'erba cipollina e aggiungetene metà al formaggio.

Condire l'insalata
5

Raccogliete in una ciotola capiente la senape con il succo di 2-3 spicchi di limone (4-5 per 4 porzioni) e 1-2 cucchiai d'olio. Mescolate energicamente con una forchetta per amalgamare.

Riducete la pesca a fettine (potete tenere la buccia) e unitela nella ciotola.

Aggiungete anche la rucola e mescolate. OCCHIO ALL'INGREDIENTE: la rucola non è lavata per preservarne la freschezza più a lungo, ricordate di lavarla bene.

Tritate grossolanamente le nocciole.

Disporre nei piatti
6

Disponete il salmone nei piatti. Adagiate sopra una cucchiaiata di crème fraîche e spolverizzate con l'erba cipollina rimasta.

Accompagnate con le chips di patata dolce e l'insalata, guarnendo con le nocciole.

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