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Orzotto del bosco ai funghi cardoncelli
Orzotto del bosco ai funghi cardoncelli

Orzotto del bosco ai funghi cardoncelli

con pesto di rucola, anacardi e Grana Padano

I funghi cardoncelli hanno un cappello carnoso e un gambo bianco e sodo. Il sapore è tipicamente dolce e delicato, l'aroma gradevole e fresco. Di origine italiana, crescono quasi ovunque, chiamati con nomi diversi di regione in regione, cardarella, cardunceddu, cardolinu, e sono molto apprezzati in cucina, per preparare primi piatti. I consigli del cuoco: la rucola ha un gusto pungente, diminuite la dose per un pesto più delicato; cuocete i funghi finché saranno teneri.

Tag:
Poche calorie
Veggie
Bassa CO2
Allergeni:
Cereali contenenti glutine
Latte
Uova
Frutta a guscio

Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.

Tempo totale35 minuti
15 minuti
DifficoltàMedio

Ingredienti

quantità per porzione

125 g

Funghi Cardoncelli

1 pacchetto

Orzo perlato

100 g

Rucola

1 pacchetto

Grana Padano Dop

1 pezzo(i)

Aglio

1 pacchetto

Anacardi

1 pezzo(i)

Scalogno

5 g

Timo

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Burro (di tua scelta)

2 cucchiaio

Olio di oliva

Valori nutrizionali

Energia (kJ)2265 kJ
Energia541 Kcal
Grassi26.3 g
di cui Acidi Grassi Saturi6.8 g
Carboidrati54.5 g
di cui Zuccheri6.2 g
Fibre9.4 g
Proteine18.5 g
Sodio134.3 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Utensili

Pentola
Schiumarola
Padella antiaderente
Mixer

Istruzioni

Preparare le verdure
1

TIP: usate un bollitore o coprite la pentola con il coperchio per velocizzare la bollitura.

Portate a ebollizione una pentola d'acqua leggermente salata. 

Pulite i funghi, eliminando eventuale terriccio e tagliando la parte più dura del gambo, quindi tagliateli a fettine sottili.

Sbucciate lo scalogno e affettatelo sottilmente.

Sbucciate l'aglio e tritatelo finemente (oppure lasciatelo a metà per un sapore più delicato).

Sbollentare la rucola
2

Sbollentate la rucola in acqua bollente per 1 minuto.

Scolatela con un mestolo forato e trasferitela in un bicchiere del mixer, mantenendo l'acqua nella pentola.

Lessate l'orzo per 18-20 minuti.

Preparare il soffritto
3

Portate una padella antiaderente su fuoco medio con una noce di burro e un filo d'olio.

Unite aglioscalogno e soffriggeteli per 2-3 minuti, fino a quando si saranno imbionditi.

Cuocere i funghi
4

Unite nel soffritto i funghi, 1-2 cucchiai d'acqua e rosolate per 2-3 minuti a fuoco alto. Coprite con un coperchio e abbassate la fiamma.

Proseguite la cottura per 8-10 minuti, mescolando spesso, finché i funghi saranno teneri e il fondo di cottura sarà evaporato.

Assaggiate e aggiustate di sale e pepe, quindi unite qualche rametto di timo

Scolate l'orzo e conditelo con un filo d'olio.

Preparare il pesto di rucola
5

Nel frattempo, incorporate nel bicchiere del mixer con la rucola anche il Grana Padano, gli anacardi e 2 cucchiai d'olio per persona.

Frullate fino a ottenere un pesto liscio e omogeneo. Potete aggiungere un filo d'olio o un goccio d'acqua per allungarne la consistenza, se necessario.

Assaggiate e aggiustate di sale e pepe a piacere.

Disporre nei piatti
6

Disponete l'orzo nei piatti.

Irroratelo con gocce di pesto di rucola e adagiate sopra i funghi trifolati al timo.

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