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Spezzatino di pollo alle olive e pinoli

Spezzatino di pollo alle olive e pinoli

con pomodorini, mela e songino
4.0(19)
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Calorie
476 Kcal
Proteine
66g proteine
Tempo totale
25 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Cereali contenenti glutine
  • Semi di sesamo
  • Frutta a guscio
  • Arachidi
  • Soia
  • Latte
  • Senape
  • Pesce
  • Crostacei
  • Uova
  • Sedano
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

500 g

Petto di pollo a fette 100% italiano

1 pacchetto

Olive leccino

1 pacchetto

Pinoli

(Potrebbe essere presente: Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Arachidi)

1 pacchetto

Timo essiccato

(Potrebbe essere presente: Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Soia, Latte, Senape, Pesce, Crostacei, Uova, Sedano)

1 pezzo(i)

Scalogno

250 g

Pomodorini ciliegini

1 pezzo(i)

Insalata songino

(Potrebbe essere presente: Sedano)

1 pezzo(i)

Mela

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Aceto

Energia476 Kcal
Energia (kJ)1991 kJ
Grassi12.6 g
di cui Acidi Grassi Saturi6.6 g
Carboidrati24.9 g
di cui Zuccheri15.8 g
Fibre7.4 g
Proteine66 g
Sodio560.5 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Padella antiaderente
Ciotola

Istruzioni

Cuocere il pollo
1

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.

Tagliate il pollo a striscioline.

Sbucciate e tritate finemente lo scalogno.

Scaldate una padella antiaderente con 1-2 cucchiai d'olio e rosolate lo scalogno per 1-2 minuti.

Unite il pollo e cuocetelo per circa 5-6 minuti, mescolando spesso, finché sarà dorato. Alla fine salate a piacere e trasferite in un piatto.

Cuocere i pomodorini
2

Riportate la padella su fuoco medio e aggiungete un filo d'olio se necessario.

Tagliate i pomodorini a metà e uniteli in padella insieme alle olive, i pinoli, un pizzico di timo e, per 2 persone, 2 cucchiai di aceto e 2 di acqua.

Coprite con il coperchio e cuocete per 10 minuti circa a fuoco medio-basso.

Togliete il coperchio e proseguite la cottura per altri 5 minuti a fuoco medio-alto, mescolando spesso.

Alla fine rimettete il pollo in padella, salate e pepate a piacere e mescolate per amalgare gli ingredienti. 

Condire l'insalata
3

Nel frattempo,tagliate la mela a fette e raccoglietela in una ciotola con l'insalata

Condite con sale, aceto e olio a piacere.

Disporre nei piatti
4

Disponete il pollo nei piatti. 

Accompagnate con l'insalata.

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