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Tacos ai funghi, fagioli e formaggio greco

Tacos ai funghi, fagioli e formaggio greco

con maionese speziata, lime e insalata
4.0(24)
Ordina ora
Calorie
738 Kcal
Proteine
37.6g proteine
Tempo totale
40 minuti
Difficulty
Medio
Allergeni:
  • Uova
  • Latte
  • Cereali contenenti glutine
  • Sedano
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Senape
  • Uova
  • Soia
  • Semi di sesamo
  • Pesce
  • Latte
  • Frutta a guscio
  • Crostacei
  • Cereali contenenti glutine
  • Sedano
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pezzo(i)

Cipolla

250 g

Funghi Champignon

1 pezzo(i)

Lime

1 pacchetto

Fagioli Rossi

3 pacchetto

Ketchup

3 pacchetto

Maionese

(Contiene: Uova Potrebbe essere presente: Senape)

1 pacchetto

Formaggio greco

(Contiene: Latte)

1 pacchetto

Mini Tortilla Di Farina Bianca

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

(Contiene: Sedano Potrebbe essere presente: Senape, Uova, Soia, Semi di sesamo, Pesce, Latte, Frutta a guscio, Crostacei, Cereali contenenti glutine)

1 pacchetto

Mix di spezie stile Messico

(Potrebbe essere presente: Senape, Uova, Soia, Semi di sesamo, Pesce, Latte, Frutta a guscio, Crostacei, Cereali contenenti glutine, Sedano)

50 g

Insalata Mista

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia738 Kcal
Energia (kJ)3090 kJ
Grassi32 g
di cui Acidi Grassi Saturi13.6 g
Carboidrati68.4 g
di cui Zuccheri10.5 g
Fibre16.8 g
Proteine37.6 g
Sodio2205.9 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Cuocere i funghi
1

Sbucciate e affettate sottilmente la cipolla.

Portate una padella antiaderente su fuoco medio con un cucchiaio d'olio.

Aggiungete la cipolla e soffriggete per 3-4 minuti, finché si sarà imbiondita.

Eliminate la parte finale del gambo ed eventuali residui di terra dei funghi e tagliateli a fettine sottili. Uniteli in padella con sale, pepe e rosolate per circa 5-6 minuti.

Scolate i fagioli dal liquido di conservazione, sciacquateli sotto acqua corrente e schiacciatene grossolanamente metà con il dorso di una forchetta.

Cuocere i fagioli
2

Aggiungete nella padella il ketchup e i fagioli, sia interi sia schiacciati, e proseguite la cottura per altri per 2 minuti.

Incorporate 50 ml d'acqua (circa 5 cucchiai) per persona e il brodo granulare.

Mescolate bene, coprite con il coperchio e cuocete a fuoco medio-basso per altri 8-9 minuti, finché i funghi saranno teneri e il fondo di cottura sarà evaporato.

Preparare la maionese
3

Nel frattempo, condite l'insalata con sale, olio e succo di lime a piacere.

Sbriciolate grossolanamente il formaggio greco con le mani.

Condite la maionese con un cucchiaino di mix di spezie e il succo di uno spicchio di lime.

Scaldate a fuoco medio una padella senza condimenti e tostate le tortillas per 2-3 minuti per lato. In alternativa, scaldatele nel forno a microonde per circa 1 minuto.

Disporre nei piatti
4

Spalmate un cucchiaio di maionese speziata sulle tortillas, unite un po' di insalata e il mix di fagioli e funghi.

Terminate con il formaggio greco sbriciolato.

Accompagnate con gli spicchi di lime.

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