Skip to main content
Cena asiatica - salmone, riso e fagiolini

Cena asiatica - salmone, riso e fagiolini

con zenzero, marinata aromatica e arachidi
4.0(14)
Ordina ora
Calorie
787 Kcal
Proteina
40.1g proteina
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Pesce
  • Semi di sesamo
  • Soia
  • Cereali contenenti glutine
  • Arachidi
  • Crostacei
  • Molluschi
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Frutta a guscio
  • Arachidi
  • Cereali contenenti glutine
  • Semi di sesamo
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

1 pacchetto

Salmone

(Contiene: Crostacei, Molluschi, Può contenere tracce di allergeni, Pesce)

1 pacchetto

Riso Jasmine

1 pezzo(i)

Zenzero

250 g

Fagiolini

1 pezzo(i)

Scalogno

1 pacchetto

Semi Di Sesamo

(Contiene: Frutta a guscio, Arachidi, Semi di sesamo, Può contenere tracce di allergeni, Cereali contenenti glutine)

1 bustina

Marinatura stile Asia

(Contiene: Soia, Cereali contenenti glutine)

1 pacchetto

Arachidi

(Contiene: Semi di sesamo, Cereali contenenti glutine, Frutta a guscio, Può contenere tracce di allergeni, Arachidi)

1 pacchetto

Salsa di Soia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia)

2 pezzo(i)

Carota

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Aceto

q.b.

Zucchero

Energia787 Kcal
Energia (kJ)3293 kJ
Grassi31.8 g
di cui Acidi Grassi Saturi5.3 g
Carboidrati82.3 g
di cui Zuccheri9.6 g
Fibre11.4 g
Proteine40.1 g
Sodio1174.5 mg
Trans Fat0.1 g
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

Tostare arachidi e scalogno
1

Tritate grossolanamente le arachidi.

Sbucciate e affettate sottilmente lo scalogno.

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio e rosolate entrambi con un pizzico di sale e pepe per 2-3 minuti, finché saranno dorati, poi spostateli in un piattino.

Cuocere i fagiolini
2

Riportate la padella su fuoco medio-alto, unite i fagiolini e, per 2 persone, 150 ml d'acqua. Coprite con un coperchio e cuocete per 18-20 minuti, mescolando ogni tanto.

Pelate le carote e riducetele a bastoncini di 1 cm.

Togliete il coperchio, aggiungete lo scalogno con le arachidi e le carote. 

Irrorate con la marinatura e proseguite la cottura a fuoco alto per 3 minuti.

Cuocere il riso
3

TIP: tenete il coperchio fino al momento di servire, il riso continuerà a cuocere nel suo vapore.

Nel frattempo, trasferite il riso in un pentolino con 230 ml d'acqua (per 2 persone).

Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

Cuocere il salmone
4

Mentre cuocete verdure e riso, verificate l'eventuale presenza di lische nel salmone, eliminatele e tagliatelo in 2 trancetti.

Portate una padella su fuoco medio con, per 2 persone, 100 ml d'acqua.

Aggiungete il salmone dalla parte della pelle e metà dello zenzero (potete tenere la buccia) e cuocete con il coperchio per 5 minuti.

Nel frattempo, tagliate l'erba cipollina a fili da 3 cm.

Sbucciate e grattugiate il resto dello zenzero (ha un sapore pungente, dosatelo secondo i vostri gusti).

Cuocere il pesce
5

TIP: il salmone sarà cotto quando risulterà opaco e chiaro al centro.

Raccogliete in una ciotolina la salsa di soia e, per 2 persone, 2 cucchiaini di aceto, 2 cucchiaini di zucchero, 1 cucchiaio d'acqua e mescolate bene.

Togliete il coperchio, adagiate sopra al salmone 1/4 delle carote cotte, lo zenzero grattugiato e l'erba cipollina. Irrorate con la salsa appena preparata e proseguite la cottura con il coperchio per 3-4 minuti.

Tritate grossolanamente il coriandolo.

Disporre nei piatti
6

Disponete il salmone nei piatti, mantendo le verdure sopra, irroratelo con il suo fondo di cottura e guarnite con il coriandolo.

Accompagnate con il riso, spolverizzandolo con i semi di sesamo e con i fagiolini.

Scopri altre deliziose ricette con ingredienti simili

Le ricette per cena più votate

Le ricette HelloFresh da non perdere questa settimana