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Couscous perlato al salmone e pesto Dop

Couscous perlato al salmone e pesto Dop

con ricotta al limone e mandorle
4.0(64)
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Calorie
840 Kcal
Proteine
31.5g proteine
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Pesce
  • Cereali contenenti glutine
  • Latte
  • Uova
  • Frutta a guscio
  • Crostacei
  • Molluschi
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Uova
  • Lupino
  • Senape
  • Soia
  • Semi di sesamo
  • Pesce
  • Arachidi
  • Anidride solforosa e solfiti
  • Sedano
  • Frutta a guscio
  • Cereali contenenti glutine
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

150 g

Salmone marinato a cubetti

(Contiene: Crostacei, Molluschi, Può contenere tracce di allergeni, Pesce)

1 pacchetto

Couscous perlato

(Contiene: Uova, Lupino, Senape, Soia, Può contenere tracce di allergeni, Cereali contenenti glutine)

1 pacchetto

Pesto Di Basilico Dop

(Contiene: Semi di sesamo, Pesce, Arachidi, Senape, Anidride solforosa e solfiti, Molluschi, Soia, Crostacei, Sedano, Frutta a guscio, Può contenere tracce di allergeni, Latte, Uova)

1 pacchetto

Mandorle

(Contiene: Può contenere tracce di allergeni, Cereali contenenti glutine, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Arachidi, Frutta a guscio)

1 pezzo(i)

Limone

1 pacchetto

Ricotta

(Contiene: Latte)

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Energia (kJ)3514 kJ
Energia840 Kcal
Grassi53.7 g
di cui Acidi Grassi Saturi11 g
Carboidrati55.9 g
di cui Zuccheri6.4 g
Fibre3.9 g
Proteine31.5 g
Sodio477.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Pentola
Grattugia
Ciotolina

Istruzioni

Cuocere il couscous
1

TIP: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Portate a bollore una pentola d'acqua salata e lessate il couscous per circa 12 minuti.

Unire il salmone
2

TIP: il salmone sarà cotto quando al centro si presenta rosa chiaro e asciutto.

Tenete da parte mezzo bicchiere di acqua di cottura, scolate il couscous e rimettetelo nella pentola dove lo avete cotto. 

Aggiungete il salmone e proseguite la cottura per 1-2 minuti.

Infine spegnete il fuoco, unite il pesto e mescolate bene. Aggiungete 1-2 cucchiai d'acqua di cottura per regolare la consistenza, se necessario.

Preparare la ricotta
3

Grattugiate a piacere un po' di scorza di limone (senza intaccare la parte bianca, che è amara).

Condite la ricotta con 1 cucchiaio d'olio, il succo di un spicchio e un pizzico di scorza di limone.

Tritate grossolanamente le mandorle.

Disporre nei piatti
4

Disponete il couscous nei piatti.

Adagiate sopra la ricotta, un pizzico di scorza di limone, le mandorle e una macinata di pepe.

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