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Tacos di pollo BBQ

Tacos di pollo BBQ

con salsa rosa e insalata mista di pomodori

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Tag:

Ricco di proteine

•Famiglia

•Veloce

Allergeni:

Cereali contenenti glutine

•Soia

•Latte

Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.

Tempo totale25 minuti

15 minuti

DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

1 pacchetto

Mini Tortilla di mais

(Contiene: Cereali contenenti glutine)

600 g

Macinato di pollo

1 pacchetto

Pasta di Miso

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia)

1 pezzo(i)

Zenzero

1 pacchetto

Yogurt bianco intero

(Contiene: Latte)

1 pezzo(i)

Porro

1 pezzo(i)

Cipollotto

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Valori nutrizionali

Energia772 Kcal

Energia (kJ)3232 kJ

Grassi29 g

di cui Acidi Grassi Saturi9.6 g

Carboidrati55 g

di cui Zuccheri10 g

Fibre4 g

Proteine69.4 g

Sodio1550 mg

Trans Fat0.1 g

Calcium78.1 mg

Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Istruzioni

1

Tagliate il cipollotto a rondelle fini, separando la parte bianca da quella verde.

Eliminate la guaina più esterna del porro, tagliatelo a metà per il lungo e poi a mezzelune sottili.

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio con 1-2 cucchiai d'olio.

Aggiungete il porro e la parte bianca del cipollotto, condite con un pizzico di sale e rosolate per 3-4 minuti.

2

TIP: il pollo sarà cotto quando risulterà opaco e chiaro.

Aggiungete il macinato di pollo in padella e proseguite la cottura per 4-5 minuti, mescolando spesso.

Incorporate il miso, 1-2 cucchiai d'acqua (per 2 persone) e proseguite la cottura per altri 2-3 minuti, mescolando spesso.

Scaldare le tortillas

3

Scaldate una padella antiaderente su fuoco medio e tostate le tortillas 1-2 minuti per lato. In alternativa scaldatele nel forno a microonde per 1 minuto circa.

Raccogliete lo yogurt in una ciotolina e condite con un filo d'olio, sale e pepe.

4

Disponete la carne con le verdure all'interno delle tortillas.

Condite con la salsa yogurt.

Guarnite con la parte verde del cipollotto.

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