Shrimp with Greek salad

Name: Shrimp with Greek salad
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: European
Ingredients: 1 pacchetto Mazzancolle tropicali; 1 pacchetto Ceci; 1 pezzo(i) Cetriolo; 150 g Pomodorini Datterini; 1 pacchetto Origano Secco; 1 pacchetto Paprika Dolce; 1 pacchetto Yogurt Greco; 5 g Aneto; q.b. Olio d'oliva; q.b. Sale; q.b. Pepe

50% prima box + 3 box al 25%

Tag:

Super veloce

•Pulizia veloce

•Poche calorie

•Pochi grassi

•Meno di 50g Carbs

Allergeni:

Crostacei

•Latte

Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.

Tempo totale15 minuti

5 minuti

DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

1 pacchetto

Mazzancolle tropicali

(Contiene: Crostacei)

1 pacchetto

Ceci

1 pezzo(i)

Cetriolo

150 g

Pomodorini Datterini

1 pacchetto

Origano Secco

(Potrebbe essere presente: Semi di sesamo, Latte, Pesce, Sedano, Soia, Frutta a guscio, Crostacei, Cereali contenenti glutine, Uova, Senape)

1 pacchetto

Paprika Dolce

(Potrebbe essere presente: Pesce, Cereali contenenti glutine, Latte, Frutta a guscio, Uova, Senape, Soia, Crostacei, Sedano, Semi di sesamo)

1 pacchetto

Yogurt Greco

(Contiene: Latte)

5 g

Aneto

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

Valori nutrizionali

Energia388 Kcal

Energia (kJ)1623 kJ

Grassi13.7 g

di cui Acidi Grassi Saturi6.2 g

Carboidrati34.5 g

di cui Zuccheri6 g

Fibre12.6 g

Proteine26.9 g

Colesterolo0 mg

Sodio755.72 mg

Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

•Ciotola

•Padella

Istruzioni

Scolate i ceci dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.

Scaldate una padella con un filo d'olio su fuoco medio-alto e rosolate i ceci con un pizzico di origano e paprika, sale e pepe per 2-3 minuti.

Poi trasferiteli in una ciotola.

Nel frattempo, tagliate il cetriolo a cubetti di circa 1 cm.

Tagliate i pomodorini a metà.

Unite le verdure nella ciotola con i ceci e condite con un filo d'olio, sale e pepe. Aggiungete altro origano o paprika se gradite.

TIP: gamberetti saranno cotti quando al centro risulteranno opachi e bianchi.

Riportate la padella usata per i ceci su fuoco medio-alto con un filo d'olio.

Cuocete le mazzancolle per 2-3 minuti su ogni lato.

Nel frattempo, spezzettate l'aneto con le mani e unitelo allo yogurt (lasciatene un po' da parte per la decorazione). Condite con un pizzico di sale, pepe e 2-3 cucchiai d'acqua.

Disponete l'insalata nei piatti.

Adagiate sopra le mazzancolle.

Guarnite con lo yogurt e l'aneto rimasto.