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Riso al cipollotto e cardoncelli al miso
Riso al cipollotto e cardoncelli al miso

Riso al cipollotto e cardoncelli al miso

con pak choi, zenzero e semi di sesamo

Il fungo cardoncello ha un cappello carnoso e un gambo bianco e sodo. Il sapore è tipicamente dolce e delicato, l'aroma gradevole e fresco. In Italia cresce quasi ovunque, chiamato con nomi diversi di regione in regione, cardarella, cardunceddu, cardolinu, ed è molto apprezzato sia in ricette italiane, sia esotiche. Il consiglio del cuoco: per mangiarli più comodamente, potete tagliare i cardoncelli a fette sottili prima di cuocerli.

Tag:
Vegano
Bassa CO2
Allergeni:
Soia
Cereali contenenti glutine
Semi di sesamo

Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.

Tempo totale30 minuti
15 minuti
DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

125 g

Funghi Cardoncelli

1 pezzo(i)

Baby Pak Choi

1 pacchetto

Pasta di Miso

(Contiene: Soia, Cereali contenenti glutine)

1 pacchetto

Mirin

1 pezzo(i)

Cipollotto

1 pezzo(i)

Aglio

1 pacchetto

Semi Di Sesamo

(Contiene: Semi di sesamo Potrebbe essere presente: Frutta a guscio, Arachidi, Cereali contenenti glutine)

1 pacchetto

Riso Jasmine

1 bustina

Pasta di zenzero

Non incluso nella tua consegna

5 cucchiaio

Olio di oliva

q.b.

Sale

Valori nutrizionali

Energia761 Kcal
Energia (kJ)3184 kJ
Grassi42.2 g
di cui Acidi Grassi Saturi6.4 g
Carboidrati80.8 g
di cui Zuccheri14.8 g
Fibre5.9 g
Proteine11.9 g
Sodio740.9 mg
Potassium4.7 mg
Calcium0.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Utensili

Pentolino
Piccola ciotola
Padella

Istruzioni

Preparare il riso
1

Sbucciate e tritate l'aglio.

Tagliate il cipollotto a rondelle fini, separando la parte bianca da quella verde.

Scaldate 1-2 cucchiai d'olio (per 2 persone) in un pentolino a fuoco medio e rosolate l'aglio, la pasta di zenzero (dosate a piacere) e la parte bianca del cipollotto per 1 minuto circa. Aggiungete il riso e proseguite la cottura per un altro minuto.

Incorporate 230 ml d'acqua (per 2 persone), un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore. Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 12 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

Preparare le verdure
2

Nel frattempo, ripulite i funghi da eventuale terriccio e tagliateli a metà nel senso della lunghezza.

Con un coltello affilato, incidete la polpa dei funghi con 4 o 5 tagli in diagonale, facendo attenzione a non affondare il coltello fino alla fine e a lasciare la buccia intatta.

Fate altri 4 o 5 tagli nell’altro verso, sempre in diagonale, formando un disegno a scacchiera.

Mescolate in una ciotolina la pasta di miso, il mirin e 4-5 cucchiai d'acqua (per 2 persone).

Rosolare le verdure
3

Scaldate bene 3 cucchiai d'olio (per 2 persone) in una padella ampia a fuoco medio.

Tagliate i pak choi in quarti, lasciando le foglie unite alla base.

Disponete i funghi e i pak choi sul fondo della padella. Coprite con un coperchio e piastrate le verdure per 4 minuti.

Voltateli, bagnate con la salsa a base di miso e mirin, coprite con un coperchio e proseguite la cottura per altri 6 minuti a fuoco medio, finché le verdure saranno morbide e ben glassate.

Disporre nei piatti
4

Disponete il riso in piatti fondi o ciotole. Adagiate sopra funghi e pak choi.

Guarnite con la parte verde del cipollotto e i semi di sesamo.

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