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Bao bun al pollo fritto laccato in agrodolce

Bao bun al pollo fritto laccato in agrodolce

con patate glassate al miso e cetrioli marinati
4.0(21)
Ordina ora
Calorie
1050 Kcal
Proteina
50g proteina
Tempo totale
35 minuti
Difficulty
Facile
Allergeni:
  • Cereali contenenti glutine
  • Grano (Glutine)
  • Soia
  • Semi di sesamo
  • Uova
  • Può contenere tracce di allergeni
  • Senape
  • Sedano
Prodotto in uno stabilimento che utilizza anche uova, latte, pesce, arachidi, sesamo, crostacei, soia, frutta a guscio e grano.
quantità per porzione

300 g

Cosce di pollo disossate senza pelle 100% italiane

1 pacchetto

Bao bun

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Grano (Glutine))

1 pacchetto

Salsa di Soia

(Contiene: Cereali contenenti glutine, Soia, Grano (Glutine))

1 pezzo(i)

Lime

1 pacchetto

Olio di sesamo

(Contiene: Semi di sesamo)

1 bustina

Pasta di zenzero

2 pacchetto

Maionese

(Contiene: Uova Potrebbe essere presente: Senape)

2.5 g

Erba Cipollina

1 pacchetto

Pasta di Miso

(Contiene: Grano (Glutine), Soia, Cereali contenenti glutine)

1 pacchetto

Salsa chili agrodolce

1 pacchetto

Patate viola

1 pezzo(i)

Mix di Carote e Cavolo Cappuccio

(Potrebbe essere presente: Sedano)

1 pezzo(i)

Cetriolo

Non incluso nella tua consegna

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Zucchero

1 cucchiaio

Burro (di tua scelta)

1 q.b.

Uova

(Contiene: Uova)

q.b.

Pepe

4 cucchiaio

Farina (di tua scelta)

Energia (kJ)4394 kJ
Energia1050 Kcal
Grassi34.6 g
di cui Acidi Grassi Saturi9.7 g
Carboidrati124.8 g
di cui Zuccheri21.8 g
Fibre9.4 g
Proteine50 g
Sodio341.5 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.
Ciotola
Teglia con carta da forno
Padella

Istruzioni

Dai che iniziamo
1

Seguite le quantità indicate a sinistra per preparare correttamente la ricetta in base al numero di porzioni!

Preriscaldate il forno in modalità statica a 220 °C.

Affettate il cetriolo a rondelle fini.

Raccoglietelo in una ciotola con il succo di metà lime, un pizzico di zucchero, sale e mescolate bene.

Tagliate ogni coscia di pollo a metà e metteteli in una ciotola con la pasta di zenzero, metà olio di sesamosale e mescolate.

Lasciate cetriolo e pollo a marinare in frigorifero per almeno 10 minuti.

Dritte in forno!
2

Tagliate le patate a spicchi (potete tenere la buccia). Raccoglietele in una ciotola e condite uniformemente con un filo d'olio.

Distribuitele su una teglia foderata di carta da forno e cuocete in forno caldo per circa 30-35 minuti, finché saranno dorate.

Nel frattempo, raccogliete il miso e il burro in una ciotola capiente e mescolate bene. Una volta cotte, incorporate le patate nella ciotola e mescolate per condirle uniformemente.

Un po' di farina
3

Preparate 2 piatti fondi: nel primo sgusciate le uova e mescolate con una forchetta. Nel secondo raccogliete la farina

Passate il pollo prima nell'uovo, scuotetelo delicatamente per eliminare quello in eccesso, poi immergetelo nella farina e cercate di ricoprirlo molto bene.

Scaldate un cucchiaio d'olio per persona in una padella (possibilmente antiaderente) a fuoco medio-alto.

Rosolate il mix di carote e cavolo con un pizzico di sale per 4-5 minuti, finché sarà dorato ma ancora consistente, poi spostatelo in un piatto.

Fritto è buono tutto
4

Scaldate a fuoco medio la stessa padella con abbastanza olio da ricoprirne il fondo (se l'avete, usate olio di semi).

Una volta che l'olio è ben caldo, friggete il pollo per circa 2-3 minuti per lato, finché sarà dorato all'esterno e non più rosa al centro.

Trasferitelo su un piatto con carta da cucina per assorbire l'olio in eccesso.

Raccogliete in una ciotola capiente la salsa di soia, l'olio di sesamo rimasto, il succo di lime rimasto, metà della salsa chili agrodolce e mescolate per amalgamare.

Unite il pollo fritto e distribuite la glassa in modo uniforme.

Bao super soffici
5

Occupatevi dei bao: se avete un microonde, scaldateli per 2 minuti.

In alternativa, ricoprite il fondo di una padella con uno strato sottile d’acqua e portatela su fuoco medio-alto.

Coprite la padella con un foglio di carta da forno e adagiate sopra i bao. Una volta raggiunto il bollore, ripiegate gli angoli della carta all’interno e coprite con il coperchio.

Cuocete a vapore per 5 minuti, finché i bao saranno gonfi e teneri. 

Senti che gusto
6

Mescolate il resto della salsa chili agrodolce con la maionese

Tritate finemente l'erba cipollina.

Farcite i bao alla base con un po' di mix di carote e cavolo, i cetrioli, il pollo e un cucchiaino di salsa maionese-agrodolce.

Accompagnate con le patate e guarnitele con l'erba cipollina.

Servite a parte cetrioli, mix di carpte e cavolo e salsa avanzati.

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